- Sakit Mata
- Luka Bernanah
- Biduren
- Sakit buang air kecil
- Reumatik, Nyeri, dan Pegal linu.
Hallo teman- teman, teman – teman yang merasa bosan dengan bayground Google Chrome yang Putih saja, bisa di ganti bayground dengan gambar anime, korea, maupun pemandangan perkotaan dan lain –lain.
Cara yah sangat gampang teman – teman bisa melakukan itu dengan cepat dan simpel dilakukan.
Let”go...
Pada tahap 1 ini laptop teman – teman harus terhubung dengan internet, ini karena kan, kita akan download file yang mau kita jadikan bayground laptop.
Tahap 2, jika udah terhubung dengan koneksi internet, teman – teman bisa klik di pencarian dengan mengetik Theme Beta
Tahap 3, ketika udah masuk teman – teman klik saja yang paling atas, dengan tulisan “Google Chrome Themes and theme Creator”
Tahap 4. Ketika teman – teman udah masuk ke Themes and Them Creator. Teman – teman harus mengklik titik 3 di pojok kanan dan cari tulisan “setelan” ketika udah ketemu Setelan teman – teman klik.
Tahap 5. Ketika Teman – teman udah masuk di setelan, teman – teman cari di pojok kiri layar laptop teman – teman dengan tulisan “Ekstensi” lalu teman – teman klik.
Tahap 6. Ketika teman – teman udah klik Ekstensi, teman – teman lihat di pojok kanan layar laptop, teman – teman aktifkan “mode developer”. (jangan di kasih keluar )
Tahap 7. Tema – teman udah mengaktif kan mode developer nya, teman – teman kembali lagi ke Themes and theme Creator dan mencari bayground yang cocok buat laptop teman – teman.
Tahap 8. Teman – teman bisa lihat banyak bayground yang teman – teman mau dan teman – teman bisa memilih dengan tema Anime, people, sports, movies, dan lain-lain. Dan di sini ada resolutions yang bisa teman – teman pilih, dengan cara klik di sebelah kiri layar laptop teman – teman.
Tahap 9. Teman – teman udah memilih yang mana tema yang ingin teman – teman jadi bayground laptop, teman klik dan teman – teman scroll ke bawah ada tulisan “Apply Them” warna hijau.
Tahap 10. Teman udah mendownload, letakan file yang udah teman – teman download ke Ekstensi, nanti di ekstensi tersebut akan muncul nama file bayground laptop teman – teman yang udah di download, klik tambahkan tema
Tahap 11. Teman – teman tunggu saja paling cepat 3-5 detik saja, bayground yang teman – teman mau akan jadi di google chrome
Oke teman – teman itu saja blog saya tentang menganti bayground google chrome dengan gampang dan cepat, asalkan laptop teman – teman udah terkoneksi dengan jaringan wifi yah. Dan buat teman – teman ikut blog saya dengan cara klik do sebelah kanan layar hp atau laptop teman – teman, dan jangan lupa baca blog – blog saya lainnya, jaga kesehatan dan sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah- dah –dah,,,
,..
Hallo teman – teman, teman – teman yang mempunyai
masalah tentang berat badan atau ingin menjaga badan tubuh yang ideal, teman –
teman bisa melakukan olahraga berikut yang mudah di lakukan di dalam rumah
maupun di luar rumah dengan waktu setengah jam – 1jam lebih.
Olahraga apa saja yang bisa menjaga tubuh ideal atau menurunkan berat badan teman – teman, berikut 5 olahraga yang cocok dilakukan
Lari merupakan olahraga yang harus di lakukan secara teratur dan tepat, maka olahraga ini bisa membakar kalori di dalam tubuh kita. Namun olahraga lari ini jangan di lakukan tiap hari karena dapat menyebabkan kesakitan. Adapun manfaat olahraga dari lari ialah otot kaki menjadi kuat, sehat untuk jantung dan menjaga berat badan bagi teman – teman yang ingin menurunkan berat badan, olahraga ini sangat cocok. Lakukan olahraga ini 30 menit saja
Baca ini juga : https://duniajelajahbonsamnt.blogspot.com/2021/05/olahraga-yang-cocok-di-dalam-rumah-saat.html
Bersepeda olahraga kedua yang cocok
dilakukan untuk teman- teman yang ingin menurunkan berat badan. Olahraga ini
selain menjaga polusi udara bersepeda juga membakar kalori, tapi olahraga ini
harus memerlukan keamanan di karena kan olahraga ini juga jika terlalu over dan
tidak menjaga keamanan maka akan berakibat pada tubuh kita. Manfaat dari kita
bersepeda ialah jantung, paru-paru, membakar kalori dan sistem pernapasan.
Lakukan olahraga ini selama 30 menit.
Olahraga ini bisa teman lakukan di dalam rumah baik di teras, kamar maupun di ruang tamu. Olahraga ini di butuh kan rajin di lakukan sebelum tidur dan bangun pagi. Olahraga ini mempunyai manfaat membakar kalori, menguatkan otot tangan, perut dan paha. Olahraga ini bisa dilakukan masing – masing 12x .
Lompat tali ini teman – teman bisa
lakukan di rumah maupun di luar rumah, olahraga ini bisa dilakukan 100 lompatan
selama 60 menit, bagi teman – teman yang belum bisa sampai 100 lompatan, bisa
teman – teman lakukan 5 lanjutkan besok atau sore 10 ada tingkatan tiap
hari 5 lompatan. Olahraga ini dapat membakat kalori sekitar 1.074 untuk
keseluruhan tubuh. Manfaat olahraga lompat ini adalah melatih otot kaki, fokus,
menurun kan berat badan dll.
Olahraga in menggabungkan lari cepat
dan lompatan . Olahraga teman – teman bisa lakukan sekitar 15 menit – 1jam dan
olahraga ini dapat membakar 728 kalori per jam. Teman – teman melakukan olahraga
ini harus pemanasan dan selalu berhati – hati di karena risiko cedera juga
sangat serius, teman – teman bisa lakukan olahraga ini sendiri maupun bersama
teman dan ini olahraga yang cocok di lakukan bagi teman – teman yang ingin
menurunkan berat badan. Bisa lakukan seminggu 2/3 kali.
Olahraga ini teman – teman bisa
lakukan untuk menurun kan berat badan asalkan tahu berenang teman – teman.
Olahraga ini dapat membakar 892 kalori, manfaat dari olah raga ini ialah
kesehatan jantung, pernapasan, menurunkan berat badan dll. Olah raga ini teman
– teman lakukan dalam seminggu 2/3 kali dan lakukan pemanasan di awalnya teman
– teman biar tidak terjadi risiko yang tidak di inginkan ketika berenang.
Teman
– teman bisa melakukan olahraga di atas untuk menurunkan berat badan tapi teman
– teman juga harus menjaga pola makan. Pola makan juga sangat penting bagi
teman – teman yang ingin melakukan Diet. Pola makan ini teman – teman harus
rutin melakukannya dalam sayuran teman
teman bisa mengonsumsi Bayam, kentang, Ubi, Sawi dan Wortel. Untuk buah
– buah teman – teman bisa mengonsumsi mangga, pisang, alpukat. Susu yang
rendah lemak dan keju termasuk dalam pola makanan.
Oke
teman – teman sampai di sini blog kita tentang Olahraga menurunkan berat
badan. Untuk melakukan itu semua teman –
teman harus niat, tidak bosan untuk melakukannya dan konsen apa pun itu. Jangan
bergadang teman- teman untuk melakukan ini karena bergadang dapat menyebabkan kurang
stamina dan cepat capek
Sampai jumpa di blog selanjutnya dan ikut blog saya dengan cara klik ikut di layar hp atau laptop kanan teman – teman. Sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah-dah- dah...
Hello teman- teman. Hari ini saya akan
mengajak teman- teman masak martabak mie dengan gampang dan cepat.
Let”go...
Martabak Mie ini sangat enak di makan, tapi Mie juga dapat membahaya kesehatan teman – teman jadi buat teman – teman yang suka sama Mie lebih baik di atur makannya biar tidak terlalu over tiap hari makan mie atau bisa juga ( 1 bulan 1/2x makan mie saja)
Apa saja bahaya kesehatan, jika kita memakan mie tiap hari ?
Jawabannya : bahaya makan mie tiap hari akan menyebab kan Junk Food,
gangguan Pencernaan (sembelit tidak teratur), Diabetes dll. Jadi di atur yah
teman – teman makan mie jangan sampai tiap hari makan mie karena ini dapat
membahayakan kesehatan diri teman –
teman.
Hari ini, saya akan memberikan Resep martabak mie ke teman – teman. Martabak mie ini sangat mudah dan gampang di masaknya dan teman – teman hanya membutuhkan mie dan telur, kalau teman – teman mau mertabak ini ada rasa pedas teman – teman bisa tambahkan sambal botol atau cabai rawit, oke teman – teman saya akan memberikan tahap – tahap memasak martabak mie.
Let”go...
Teman – teman mempersiapkan
LANGKA – LANGKA MEMASAKNYA :
Oke teman-teman sampai
di sini blog saya tentang Resep Martabak Mie. Jangan lupa ikut blog saya
dengan cara klik ikuti di sebalah kanan layar hp / laptop teman – teman dan buat
teman- teman jaga kesehatan sampai jumpa di blog selanjut nya, dah- dah- dah –
dah .
Hallo
teman – teman, kembali lagi di blog saya hari ini. Hari ini saya akan
memberitahukan sarapan pagi dengan Roti Tawar dan sosis yang cocok untuk teman – teman yang beraktivitas
lebih di luar seperti sebagai pekerja.
Terlebih
dahulu, saya akan memberitahukan manfaat
sarapan pagi. Sarapan pagi merupakan Energi kita melakukan aktivitas di pagi –
malam hari. Manfaat dari sarapan pagi selain memberikan energi ialah menjaga
berat badan, mengontrol gula dan masih banyak lagi. Jadi buat teman – teman jangan pernah
meremehkan sarapan pagi, karena itu merugikan bagi teman – teman yang melakukan
aktivitas lebih di luar rumah.
Saya akan, memberitahukan 1 olahan sarapan pagi yang sering saya lakukan ketika waktu saya sedikit untuk membuat sarapan (Di kejar waktu lebih tepatnya) dan Cara membuat sarapan ini sangat mudah dan gampang, hanya membutuhkan waktu dari 3-5 menit saja. Sarapan ini juga cocok di kalangan usia baik dari anak – anak sampai orang tua.
Berikut cara pembuatan 1 olahan serapan pagi saya untuk teman – teman. Terlebih dahulu teman- teman mempersiapkan bahan – bahan sebagai berikut :
Ketika teman – teman udah mempersiapkan itu semua, sesuai dengan di atas. Sekarang kita masuk ke cara pembuatan :
1. Siapkan 2 sosis, cuci duluh sosinya terus lepaskan plastik yang ada di sosis itu. Terus potong sosis tersebut menjadi dua bagian terus di bela bagian tengah jadi ada 8 potongan dari 2 sosis tersebut.
2. Goreng sosis tersebut setengah matang, setelah uda setengah matang, teman – teman iriskan dan tunggu sampai dingin.
3. Siapkan 4 roti tawar (saya sesuaikan dengan 8 potong sosis saya ) roti tawar tersebut teman-teman belah / potong jadi dua bagian.
4. Setelah roti tawar uda menjadi dua bagian dan sosis uda dingin, teman – teman gulung sosis tersebut dengan roti yang uda di potong jadi 2 bagian.
5. Setelah semua sosis uda di gulung dengan roti tawar, teman – teman siapkan alat Double Side pann. Double Side pann ini teman – teman oles dengan Blue band di bagian Double Side Pann yah.
6. Masukan Roti Tawar Tersebut ke dalam Double Side Pann dan tutup kan Double Side pann. Di tahap ini teman – teman harus memperhatikan Apinya.
7. Setelah itu ketika uda ke coklat – coklatan teman – teman angkat
8. Dan sajikan ke piring.
9.Selesai, Teman – teman bisa menikmatin sarapan pagi ini ketika lagi hangat
Teman
– teman juga bisa melihat Proses masak ini melalui Gambar yang saya udah Foto
berikut bahannya :
Langka
– langka memasaknya :
Tahap 1 (Bela Sosis Menjadi 4 bagian
Gambar di bawah ini )
Hallo teman – teman, di dalam masa New normal yang berlaku di INDONESIA untuk saat ini. Kita sebagai masyarakat harus mulai beradaptasi di era New normal ini dengan segala aktivitas yang mengharuskan kita menjaga jarak satu sama lain.
Salah
satu aktivitas yang sering kita lakukan ialah Olah raga. Namun pada saat New
normal ini kita harus berolah raga di rumah, olahraga sendiri merupakan
aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana yang melibatkan gerak tubuh berulang-
ulang dan di tunjukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Aktivitas olah raga apa saja yang cocok di lakukan di dalam rumah dalam masa New normal, berikut ulasannya :
Olah raga Push – Up
Pu Push – Up merupakan salah satu jenis olah raga yang berfungsi untuk mengutamakan otot bicep maupun trisep. Olah raga ini sangat cocok di lakukan di dalam rumah dengan meluangkan waktu sekitar 5-7 menit atau bisa melakukan dalam 12 kali. Adapun manfaat melakukan Olah raga Push up ialah
Sit - up merupakan olah raga kedua yang bisa di lakukan di dalam rumah. Sit – up
merupakan latihan penguatan perut yang dilakukan dengan cara terlentang lalu
mengangkat nya.
· Untuk pencernaan
· Untuk melancarkan peredaran darah
1. Senam
Senam
bisa teman – teman lakukan di dalam rumah maupun di luar rumah. Senam merupakan
cabang olah raga yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan
fisik yang teratur yang bisa di lakukan secara kelompok maupun individu dengan
cara melihat di Channel Youtube. Senam sendiri di bagi menjadi 5 yaitu :
1. Senam
Aerobik
Senam Aerobik ini menggunakan musik
dengan irama yang cepat. Manfaat dari senam Aerobik ialah melatih otot agar
menjadi kuat, melatih jantung, parr-paru, dan peredaran darah.
2. Senam
Artistik
Gerakan senam ini memadukan dengan senam Aerobik. Senam ini biasanya di perlombakan di Olimpiade lho teman – teman. Manfaat senam ini adalah : meningkatkan kesehatan dan kebugaran
3. Senam
irama
Senam irama ini dilakukan dengan
gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Manfaat yang di dapatkan
menurutkan berat badan dan mengencangkan otot dalam tubuh kita.
4. Senam
Trampolin.
Senam ini dilakukan dengan media
(Trampolin). Adapun manfaatnya senam trampolin membakar lemak, terhindar dari
risiko cedera pada sendi dan sistem pada peredaran darah.
5. Senam
Akrobatik
Senam ini hanya dilakukan oleh orang yang uda profesional dalam senam ini, senam ini tidak di anjurkan pada teman –teman yang masih pemula ( harus ada bimbingan dari orang yang ahli) manfaat senam ini adalah membuat tubuh lentur, meningkatkan keseimbangan.
1. YOGA
Oke
teman – teman, sekian blog saya hari ini tentang "Olah raga yang cocok di dalam
rumah saat New normal". Untuk teman – teman jaga kesehatan dan jangan lupa
untuk baca blog saya sebelumnya. Sampai jumpa di blog selanjutnya, dah- dah-
dah-dah......
Hallo teman – teman, kali
ini saya mengajak teman – teman liburan ke kampung halaman saya Flores, lebih tepatnya
kota Ende Desa Moni.
Ketika saya berbicara tentang Flores,
pasti di benak teman- teman semua “PULAU KOMODO” yes itu benar tapi ada banyak
hal lagi yang teman- teman perlu tau di balik keindahan, kenyamanan, kedamaian, di Flores. lebih tepatnya, saya akan
mengajak teman-teman ke kota Ende Desa Moni.
Teman- teman pasti
bertanya mengapa kami di ajak ke kota Ende Desa moni, memang ada hal menarik
apa di sana ?
Baca Disini juga : https://duniajelajahbonsamnt.blogspot.com/2021/05/museum-kain-tenun-nusa-tenggara-timur.html Dan https://duniajelajahbonsamnt.blogspot.com/2021/04/kuliner-makanan-bubur-kopi-nusa.html
hal yang menarik dan satu-satunya yang terdapat di Indonesia ialah “DANAU
KALIMUTU” atau bisa di bilang Danau 3 warna. Dalam akses perjalanan Teman – teman
bisa menuju dari Desa moni ke gerbang
Taman nasional kalimutu dengan berjalan kaki sekitar 30 menit, Desa moni juga
bisa teman- teman akses lewat Labuan bajo dengan naik bis jurusan Maumere,
kemudian turun di Desa Moni.
Tiket masuk ke Taman Nasional Kalimutu cukup murah, teman-teman hanya menyiapkan uang sekitar Rp 20 ribu saja untuk tiket masuk, tapi untuk wisatawan asing tiketnya sekitar Rp150 ribu. Di sekitar Danau Kalimutu belum ada penginapan bagi teman-teman dari luar kota, namun jangan khawatir teman, karena Anda masih bisa menyewakan penginapan di Desa Moni ( bagiku sendiri, Desa moni itu rumah ke dua aku setelah Kota Bontang) yang merupakan gerbang masuk Taman Nasional Kalimutu, biaya penginapan sekitar Rp 150 ribu rupiah dan Anda bisa menyewa sepeda motor untuk berkeliling di Desa Moni. Adapun juga fasilitas lainya di Danau Kalimutu ialah Area parkir, Toilet, tempat istirahat, sport foto yang menarik, dan warung makan dan minum.
Ketika teman- teman uda bayar tiket masuk, teman – teman akan bertemu hewan monyet di setiap perjalanan Anda, jadi saya sarankan ke teman- Teman jangan bahwa makanan Anda kalau tidak mau makan Anda di curi atau di ambil paksa oleh sih monyet nakal (hahahha), karena saya sendiri uda merasakan di ambil makanan saya atau di hampir tiap saat dan detik, lebih baik Anda membawah air minum saja karena Anda akan menaiki anak tangga dengan jumlah 236 buah tapi hal semacam itu akan terbayarkan dengan Anda berhasil di puncak Danau Kalimutu pada ketinggian 1.690mdpl.
Teman- teman pasti bertanya, kenapa Danau ini disebut sebagai Danau 3 warna? Iya,jawabannya karena Danau ini memiliki 3 warna yang berbeda yaitu merah, hijau dan hitam. Namun pada saat saya ke Danau kalimutu Danau ini memiliki warna merah pekat seperti darah, hitam, dan telur asin adapun warna biru dan putih. Danau ini akan berubah warna yah teman-teman yang belum pasti, bisa 3 bulan 1x, bisa 1 tahun 1x atau 5-10 tahun 1x berubahnya warna danau ini. Danau 3 warna ini juga memiliki arti, menurut kepercayaan orang di sana maupun orang tua saya ialah Danau berwarna biru atau kami menyebutnya “Tiwu Nuwa Muri Koo Fai” yang merupakan tempat berKumpulnya jiwa-jiwa muda – mudi yang telah meninggal. Danau berwara merah atau kami menyebutnya “Tiwu Ata Polo” yang merupakan tempat berkumpulnya jiwa-jiwa orang yang telah meninggal dan selama ia hidup selalau melakukan kejahatan. Danau berwarna putih atau kami menyebutnya “Tiwu Ata Mbupu” yang merupakan tempat berkumpulnya jiwa-jiwa orang yang telah meninggal.
Saya akan memberi saran ke teman-teman,
biasanya wisatawan asing maupun luar kota akan datang dini hari hanya untuk
melihat “Sunrise” dan teman-teman datang sekitar jam 03.00 WIT agar dapat
menyaksikan suasana matahari terbit dengan menawan. Namun itu akan gagal ketika
sekitar Danau kalimutu hujan deras jadi lebih baik, teman-teman datang di saat
cuaca yang begitu bersahabat dengan alam ( cuaca cerah ).
Sekian blog dari saya , kota Ende Desa
Moni tentang “Sunrise Di Danau Kalimutu” untuk mencari
keindahan alam yang tidak pernah Anda jumpai di tempat lain. Jangan lupa ikut blog saya dengan cara
(klik ikuti di sebalah kanan layar Hp atau laptop) sampai jumpa di blog
selanjutnya. Dah,Dah....