rekomendasi anime

Hallo teman – teman, hari ini kita akan  membahas tentang Anime yang cocok buat teman – teman nonton di waktu libur maupun waktu bersama teman – teman....

Berikut 4 anime yang sangat cocok di tonton di waktu luang teman – teman ..

1.      Naruto Shippuden.

Siapa yang tidak kenal dengan anime Naruto Shippuden, dari kalangan anak kecil hingga orang dewasa maupun perempuan dan para lelaki sering menonton anime Naruto . Karakter utama anime ini ialah ( Naruto ), Anime ini sangat cocok di tonton di berbagai kalangan dan memiliki alur cerita yang sangat di nantikan di setiap Episode yah baik dalam sedih, senang, mendapat pengakuan dari masyarakat,  konyol, lucu, hingga mencari sahabat yang dia sayangi untuk kembali pulang ke kampung halaman dan masih ada lagi hal – hal yang tak terduga di Naruto shippuden. Naruto Shippuden ini juga  memiliki movie loh teman – teman. 11 movie Naruto ( termasuk movie masa kecil Naruto  dan Naruto Shippuden ) dan spesial ada 1. Naruto memiliki total 720 episode.

2.  One Piece

Anime ini sangat cocok bagi teman – teman yang sangat menyukai bajak laut, persahabatan, dan kepercayaan antara anggota dan kapten. Anime ini terkenal akan karakter seorang ketua yang bernama (Monkey D.Luffy ) dan anggota mereka bernama ( Roronoa Zoro, Sanji, Nami, Usoop, Chopper, Nico Robin, Franky, dan Brook) beda dengan anime Naruto Shippuden yang uda tamat, one piece ini masih berlanjut dengan saat ini episode one piece uda985 dan ini masih berlanjut, sedangkan movie One piece ini uda 14 movie dan spesial one piece ada 5. 

3. Conan

Anime conan ini cocok bagi teman – teman yang suka akan misteri dan cara menyelesaikan masalah. Anime ini merupakan Detektif dari peran utama Shinichi kudo yang mencari organisasi hitam yang membuat tubuh dia mengecil. Akankah, shinichi mendapatkan organisasi hitam tersebut ?

Shinichi kudo atau sering di sebut kudo akan berubah nama ketika dia mengecil menjadi Conan. Anime ini sangat menarik loh teman – teman, dan anime ini memiliki 24 movie dan movie ke 24 ini di tayangkan di bioskop tahun ini di bulan 4 kemarin. Anime ini juga masih berlanjut episode yang sekarang uda sekitar 1014 episode loh teman – teman. 

4.Slam dunk.

      Anime Slam Dunk merupakan anime tentang dunia Basket antar SMA. Anime ini sangat terkenal pada saat itu atau bisa di bilang juga terkenal sampai sekarang. Anime ini mempunyai peran utama Hanamichi sakuragi, Anime ini sangat cocok di tonton di karena kan memiliki alur cerita yang klimaks dan tokoh – tokoh dalam anime ini memiliki visual yang sangat menawan, dan memiliki istilah bola basket yang benaran jadi buat teman – teman yang kurang paham akan dunia basket bisa menonton anime ini sambil belajar akan dunia basket.

Oke teman – teman, sampai di sini blog kita tentang Anime, jangan lupa jaga kesehatan dan sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah – dah ....

Manfaat Jahe

      Hallo teman – teman, hari ini kita akan membahas lahan sempit untuk tanaman berkhasiat “JAHE”. Tanaman ini mempunyai nama lokal maupun bahasa asing yang berbeda – beda, seperti : late (Timor), Melito (Gorontalo), Lia (Flores), Jahya (Bali), Ginger (inggris).

     Jahe merupakan tumbuhan daerah subtropis sampai tropis sehingga cocok untuk ditanam di dataran rendah sampai tinggi ( 1.500 m di atas permukaan laut ). Jahe berbatang basah dan dapat mencapai ketinggian sekitar 0,75 – 1 m. 

Baca Juga : Manfaat Pepaya dan manfaat Kelor.

     Jahe tumbuh di ladang – ladang dengan tanah agak basah atau lembap dan sering terkena sinar matahari. Jahe berbatang tegak, berakar serabut, dan berumbi dengan rimpang mendatar. Rimpang jahe yang agak tebal membungkus daging umbi, berserat, berwarna cokelat dengan aroma khas. Daunnya berbentuk bulat panjang dan tidak begitu lebar. Bunganya berbentuk malai, mempunyai 2 kelamin, 1 benang sari dan 3 putik bunga. Jahe, khususnya rimpangnya, mengandung minyak atsiri, damar, mineral, sineol, fellandren, kamfer, borneol, zingiberin, zingiberol, gingerol, zingeron, lipidas, asam animo, niacin, vitamin A, dan protein.

        Kakak, apa saja manfaat jahe bagi pengobatan dan bagimana cara membuat ramuan itu ?

    Manfaat yang bisa kita dapat dari pengobatan jahe dan cara membuatnya seperti ini teman – teman ...

• Sakit kepala 

1. Siapkan 2-3 lembar daun jahe.

2. Kemudian, tumbuklah daun jahe smapai halus dan di tambahkan sedikit air. Gunakan ramuan tersebut sebagai kompres dahi.

• Batuk

     Ramuan 1

1. Siapkan 2-3 rimpang umbi jahe. Sebesar ibu jari. 

2. Rebuslah dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas.

3. Minumlah rebusan jahe tersebut 2 kali sehari, 1 cangkir pada saat pagi dan sore hari.

     

      Ramuan 2

1. Siapkan 3-4 rimpang umbi jahe sebesar ibu jari, 1 buah jeruk nipis, dan 1 sendoh teh minyak kayu putih. 

2. Umbi jahe diparut sementara jeruk nipis dibakar dan diperas untuk di ambil airnya. Kemudian, semua bahan dicampur dan diremas – remas. 

3. Kemudian, oleskan ramuan tersebut di bagian dada si sakit pad pagi dan sore hari setelah mandi atau menjelang tidur. 

• Reumatik dan Encok

       Ramuan 1

1. Siapkan rimpang umbi jahe secukupnya. 

Rimpang umbi jahe dibakar, lalu dicuci bersih. 

2. Setelah itu, rimpang jahe diparut dan ditempelkan di bagian yang sakit. Cara ini dilakukan secara teratur sampai sembuh.

       Ramuan 2

1.  Siapkan 4 rimpang umbi jahe sebesar ibu jari, 2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari, 2 sendok makan buah cengkih kering dan air tajin. 

2. Semua bahan tersebut di tumbuk halus, lalu di tambahkan 2-3 sendok makan air tajin. Kemudian, ramuan tersebut dioleaskan sebagai obat gosok di bagian yang sakit.

3. Cara ini dilakukan 3-4 hari secara berturut – turut. 

• Diare dan muntah - muntah.

1. Siapkan rimpang umbi jahe secukupnya, bunga dan buah pala secukupnya, jintan putih secukupnya, kulit delima secukupnya. 1 gelas santan kelapa, dan 1 sendok teh minyak kayu putih. 

2. Semua bahan tersebut di tumbuk halus. Kemudian, bahan yang sudah halus tersbeut di campur dengan santan kelapa dan minyak katu putih sampai merata. Gunakan ramuan tersebut sebagai obat gosok.

Oke teman – teman sampai di sini blog kita tentang, “Lahan sempit untuk tanaman berkhasiat Jahe” sampai jumpa di blog selanjutnya dan jaga kesehatan yah teman – teman. Dah – dah- dah-.....

Tanaman berkhasiat Pepaya

     Hallo teman – teman, hari ini kita akan membahas lagi lahan sempit untuk tanaman berkhasiat “PEPAYA”.

     Pepaya dalam bahasa biologi ialah “CARICA PAPAYA). Namun dalam bahas lokal juga, di masing – masing daerah mempunyai bahasa yang berbeda, seperti : Gedang (Sunda), Kates, Telo Gantung, Batik (jawa).

      Teman - teman juga bisa baca artikel lahan sempit untuk tanaman berkhasiat kelor dan Tapak dara 

      Pepaya memiliki batang yang tegak. Pepaya menyerupai palma, bunganya berwarna putih. Buahnya ketika masak akan berwarna kuning kemerahan dan rasanya seperti buah melon. Tinggi pohon pepaya dapat mencapai  meter dengan akar yang sangat kuat. Helai daun menyerupai telapak tangan manusia. Pepaya telah dibudidayakan di kebun – kebun luas karena buahnya sangat segar dan bergizi bagi anak – anak yang dalam masa pertumbuhan maupun orang tua.

     Kak gizi dalam pepaya itu, apa saja ?

      Gizi dalam buah pepaya yang udah masak mengandung vitamin A, Vitamin B1, Vitamin C, Kalsium, Hidrat Arang, Fosfor, Besi, Protein, dan air. Pepaya tidak mengandung lemak namun pepaya mengandung Zat atau unsur senyawa yang sering disebut pepaya. Buah pepaya muda mengandung unsru antibiotik yang dapat digunakan untuk pengobatan tanpa ada efek sampingannya. 

      Buah pepaya juga mengandung unsur yang dapat membuat pencernaan makanan lebih sempurna. Sementara itu, daun pepaya mengandung berbagai macam zat, antara lain vitamin A, B1, Vitamin c, kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium fosfor, besi dan air. Adapun kandungan akar dan getah pepaya mengandung zat papayotin, karpain, kautsyuk, karposit dan vitamin.

     Kak, ada kah manfaat untuk pengobatan dan cara membuat ramuan dari bahan utamanya itu “Pepaya”.

     Tenang teman – teman, seperti di awal tema kita Lahan sempit untuk tanaman berkhasiat pepaya. Jadi udah pasti teman – teman ada manfaat lainnya yang kita bisa rasakan dari pepaya. Berikut manfaat apa saja yang kita dapat dari Pepaya.

• Hipertensi atau tekanan darah tinggi.

1. Siapkan 2 potong akar pepaya dan 1 liter air.

2. Rebuslah 2 potong akar pepaya dengan 1 liter air sampai mendidih hingga air tinggal 1 gelas dan saring air ramuan dan minum 2x sehari 1 cangkir.

• Kekurangan Asi.

1. Siapkan buah pepaya yang masih hijau ( muda) tanpa di kupas.

2. Buah pepaya tersebut di cuci, di belah menjadi 2 bagian. Sebagai di rebus dengan air dan sebagian lagi di rebus dengan cuka. Air rebusan tersebut di minum 2-3 sendok teh sehari dan lakukan secara teratur.

• Luka Bakar.

1. Siapkan buah pepaya muda dan geta pohon pepaya.

2. Buah pepaya muda di cuci, setelah itu di parut.

3. Luka bakar di olesi getah dengan pepaya, lalu di kompres dengan parutan buah pepaya muda tersebut.

•  M. Sembelit.

1. Siapkan 1 lembar daun pepaya dan 2 gelas air.

2. Daun pepaya di rebus dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga air tinggal 1 gelas, kemudian, saring airnya dan minum.

• Menghilangkan Jerawat.

1. Siapkan 2-3 lembar daun pepaya yang sudah tua dan 1 setengah sendoh air dan gunakan sebagai bedak di wajah yang berjerawat.

     Oke teman – teman sampai di sini blog tentang “Lahan sempit untuk tanaman berkhasiat Pepaya” jangan lupa klik “ikut” di sebelah kanan layar hp maupun laptop teman – teman. buat teman – teman juga jaga kesehatan dan sampai jumpa di blog selanjutnya dah-dah-dah....

      

      

Lahan sempit untuk tanaman berkhasiat Kelor

     Hallo teman – teman, kembali lagi di blog hari ini. Hari ini kita akan membahas lagi Lahan sempit untuk tanaman berkhasiat dengan tanaman “Kelor”. 

     Daun kelor biasa juga di jadikan sebagai makanan (sayuran) tapi asal teman – teman tahu, daun kelor ini dalam bahasa lokal nya terbagi macam-macam Loh teman – teman di seluruh Indonesia yah. seperti , Marangghi (Madura), Moltong (Flores), Kelo(Gorontalo), Keloro(Bugis), Kawona(Sunda), Ongge(Bima). Itu merupakan Kelor dalam bahasa Lokal yah teman – teman. Berikut foto atau gambar daun kelor, bagi teman - teman yang belum tahu, seperti ini : 

      Kelor tergolong tanaman perdu yang dapat mencapai ketinggian batang 7-11 meter. Pohon kelor tidak terlalu besar. Batang kayunya mudah patah dan cabangnya jarang, tetapi berakar kuat. Daunnya berbentuk bulat terlur dengan ukuran kecil – kecil bersusun majemuk dalam satu tangaki. Warna bunga putih ke kuning-kuningan dan tudung pelepah bunganya berwarna hijau. Buahnya berbentuk segitiga memanjang yang disebut klentang (jawa). Akar dan daun kelor mengandung zat yang berasa pahit, getir, dan pedas. Biji kelor mengandung mintak dan lemak.

      Oke teman – teman sekarang kita akan membahas manfaat apa saja untuk pengobatan dan cara buat ramuannya, berikut manfaatnya :

• Sakit Mata

1. Siapkan 3 gagang daun kelor dan 1 gelas air.

2. Daun kelor di tumbuh halus, lalu tambahkan 1 gelas air dan aduklah sampai merata. Kemudian, tumbukan daun kelor diamkan sebagai obat tetes mata.

• Luka Bernanah

1. Siapkan 3-7 gagang daun kelor.

2. Daun kelor di tumbuk sampai halus, lalu di tempelkan tumbukan daun tersebut di bagian yang luka sebagai obat luar.

• Biduren

1.siapkan 1-3 gagang daun kelor. 1 siung bawang merah dan adas pulasari secukupnya.

2. Semua bahan tersebut di rebus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas. Kemudian, air rebusan tersebut di saring dan diminum 2x sehari sebanyak 1 cangkir. Minumlah air rebusan pada pagi dan sore hari 

• Sakit buang air kecil

1. Siapkan 1 sendok sari daun kelor dan sari buah mentimun atau wortel yang telah di parut dalam jumlah yang sama.

2. Bahan - bahan tersebut dicampur, lalu di tambahkan 1 gelas air. Kemudian, campurkan bahan tersebut dan saring untuk di minum setiap hari.

• Reumatik, Nyeri, dan Pegal linu.

1. Siapkan 2-3 gagang daun kelor dan 1/2 sendok makan kapur sirih.

2. Bahan tersebut di tumbuk halus, lalu dipakai untuk obat gosok ( Param ).

     Oke teman – teman itu merupakan manfaat dari tanaman Kelor selain bisa di masak (Sayur) kelor juga kaya akan manfaatnya yah teman – teman. Dan sampai di sini blog tentang “Lahan Sempit Untuk Tanaman Berkhasiat Kelor” jangan lupa klik Ikut di blog ini, biar teman – teman tau informasi yang di dapat. Jaga kesehatan yah teman – teman dan sampai jumpa di blog selanjunya yah. Dah – Dah – Dah-Dah.....

Cara ganti Bayground Google Chrome

      Hallo teman- teman, teman – teman yang merasa bosan dengan bayground Google Chrome yang Putih saja, bisa di ganti bayground dengan gambar anime, korea, maupun pemandangan perkotaan dan lain –lain.

     Cara yah sangat gampang teman – teman bisa melakukan itu dengan cepat dan simpel dilakukan.

Let”go...

      Pada tahap 1 ini  laptop teman – teman harus terhubung dengan internet, ini  karena kan, kita akan download file yang mau kita jadikan bayground laptop.

   Tahap 2, jika udah terhubung dengan koneksi internet, teman – teman bisa klik di pencarian dengan mengetik Theme Beta 

   Tahap 3, ketika udah masuk teman – teman klik saja yang paling atas, dengan tulisan “Google Chrome Themes and theme Creator” 

   Tahap 4. Ketika teman – teman udah masuk ke Themes and Them Creator. Teman – teman harus mengklik titik 3 di pojok kanan dan cari tulisan “setelan” ketika udah ketemu Setelan teman – teman klik. 

   Tahap 5.  Ketika Teman – teman udah masuk di setelan, teman – teman cari di pojok kiri layar laptop teman – teman  dengan tulisan “Ekstensi” lalu teman – teman klik.

     Tahap 6. Ketika teman – teman udah klik Ekstensi, teman – teman lihat di pojok kanan layar laptop, teman – teman aktifkan “mode developer”. (jangan di kasih keluar )

    Tahap 7. Tema – teman udah mengaktif kan mode developer nya, teman – teman kembali lagi ke Themes and theme Creator dan mencari bayground yang cocok buat laptop teman – teman.

   Tahap 8. Teman – teman bisa lihat banyak bayground yang teman – teman mau dan teman – teman bisa memilih dengan tema Anime, people, sports, movies, dan lain-lain. Dan di sini ada resolutions yang bisa teman – teman pilih, dengan cara klik di sebelah kiri layar laptop teman – teman.  

   Tahap 9. Teman – teman udah memilih yang mana tema yang ingin teman – teman jadi bayground laptop, teman klik dan teman – teman scroll ke bawah ada tulisan “Apply Them” warna hijau.

   Tahap 10.  Teman udah mendownload, letakan file yang udah teman – teman download ke Ekstensi, nanti di ekstensi tersebut akan muncul nama file bayground laptop teman – teman yang udah di download, klik tambahkan tema

   Tahap 11. Teman – teman tunggu saja paling cepat 3-5 detik saja, bayground yang teman – teman mau akan jadi di google chrome

     Oke teman – teman itu saja blog saya tentang menganti bayground google chrome dengan gampang dan cepat, asalkan laptop teman – teman udah terkoneksi dengan jaringan wifi yah. Dan buat teman – teman ikut blog saya dengan cara klik do sebelah kanan layar hp atau laptop teman – teman, dan jangan lupa baca blog – blog saya lainnya, jaga kesehatan dan sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah- dah –dah,,,

,..

Olahraga Menurunkan Berat Badan

      

    Hallo teman – teman, teman – teman yang mempunyai masalah tentang berat badan atau ingin menjaga badan tubuh yang ideal, teman – teman bisa melakukan olahraga berikut yang mudah di lakukan di dalam rumah maupun di luar rumah dengan waktu setengah jam – 1jam lebih.

   Olahraga apa saja yang bisa menjaga tubuh ideal atau menurunkan berat badan teman – teman, berikut 5 olahraga yang cocok dilakukan

 

• LARI

     Lari merupakan olahraga yang harus di lakukan secara teratur dan tepat, maka olahraga ini bisa membakar kalori di dalam tubuh kita. Namun olahraga lari ini jangan di lakukan tiap hari karena dapat menyebabkan kesakitan. Adapun manfaat olahraga dari lari ialah otot kaki menjadi kuat, sehat untuk jantung dan menjaga berat badan bagi teman – teman yang ingin menurunkan berat badan, olahraga ini sangat cocok. Lakukan olahraga ini 30 menit saja

Baca ini juga : https://duniajelajahbonsamnt.blogspot.com/2021/05/olahraga-yang-cocok-di-dalam-rumah-saat.html

• Bersepeda

     Bersepeda olahraga kedua yang cocok dilakukan untuk teman- teman yang ingin menurunkan berat badan. Olahraga ini selain menjaga polusi udara bersepeda juga membakar kalori, tapi olahraga ini harus memerlukan keamanan di karena kan olahraga ini juga jika terlalu over dan tidak menjaga keamanan maka akan berakibat pada tubuh kita. Manfaat dari kita bersepeda ialah jantung, paru-paru, membakar kalori dan sistem pernapasan. Lakukan olahraga ini selama 30 menit.

• Push – Up dan Sit –Up

     Olahraga ini bisa teman lakukan di dalam rumah baik di teras, kamar maupun di ruang tamu. Olahraga ini di butuh kan rajin di lakukan sebelum tidur dan bangun pagi. Olahraga ini mempunyai manfaat membakar kalori, menguatkan otot tangan, perut dan paha. Olahraga ini bisa dilakukan masing – masing 12x .

• Lompat Tali

     Lompat tali ini teman – teman bisa lakukan di rumah maupun di luar rumah, olahraga ini bisa dilakukan 100 lompatan selama 60 menit, bagi teman – teman yang belum bisa sampai 100 lompatan, bisa teman – teman lakukan 5 lanjutkan besok atau sore  10 ada tingkatan tiap hari 5 lompatan. Olahraga ini dapat membakat kalori sekitar 1.074 untuk keseluruhan tubuh. Manfaat olahraga lompat ini adalah melatih otot kaki, fokus, menurun kan berat badan dll.

• Olahraga Basket

     Olahraga in menggabungkan lari cepat dan lompatan . Olahraga teman – teman bisa lakukan sekitar 15 menit – 1jam dan olahraga ini dapat membakar 728 kalori per jam. Teman – teman melakukan olahraga ini harus pemanasan dan selalu berhati – hati di karena risiko cedera juga sangat serius, teman – teman bisa lakukan olahraga ini sendiri maupun bersama teman dan ini olahraga yang cocok di lakukan bagi teman – teman yang ingin menurunkan berat badan. Bisa lakukan seminggu 2/3 kali.

 

• Berenang

     Olahraga ini teman – teman bisa lakukan untuk menurun kan berat badan asalkan tahu berenang  teman – teman. Olahraga ini dapat membakar 892 kalori, manfaat dari olah raga ini ialah kesehatan jantung, pernapasan, menurunkan berat badan dll. Olah raga ini teman – teman lakukan dalam seminggu 2/3 kali dan lakukan pemanasan di awalnya teman – teman biar tidak terjadi risiko yang tidak di inginkan ketika berenang.

     Teman – teman bisa melakukan olahraga di atas untuk menurunkan berat badan tapi teman – teman juga harus menjaga pola makan. Pola makan juga sangat penting bagi teman – teman yang ingin melakukan Diet. Pola makan ini teman – teman harus rutin melakukannya dalam sayuran teman  teman bisa mengonsumsi Bayam, kentang, Ubi, Sawi dan Wortel. Untuk buah – buah teman – teman bisa mengonsumsi mangga, pisang, alpukat. Susu yang rendah lemak dan keju termasuk dalam pola makanan.

     Oke teman – teman sampai di sini blog kita tentang Olahraga menurunkan berat badan. Untuk melakukan itu  semua teman – teman harus niat, tidak bosan untuk melakukannya dan konsen apa pun itu. Jangan bergadang teman- teman untuk melakukan ini karena bergadang dapat menyebabkan kurang stamina dan cepat capek

     Sampai jumpa  di blog selanjutnya dan ikut blog saya dengan cara klik ikut di layar hp atau laptop kanan teman – teman. Sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah-dah- dah...

 

 

 

Martabak Mie

      

     Hello teman- teman. Hari ini saya akan mengajak teman- teman masak martabak mie dengan gampang dan cepat.

Let”go...

     Martabak Mie ini sangat enak di makan, tapi Mie juga dapat membahaya kesehatan teman – teman jadi buat teman – teman yang suka sama Mie lebih baik di atur makannya biar tidak terlalu over tiap hari makan mie atau bisa juga ( 1 bulan 1/2x makan mie saja)

     Apa saja bahaya kesehatan, jika kita memakan mie tiap hari ?

Jawabannya : bahaya makan mie tiap hari akan menyebab kan  Junk Food, gangguan Pencernaan (sembelit tidak teratur), Diabetes dll. Jadi di atur yah teman – teman makan mie jangan sampai tiap hari makan mie karena ini dapat membahayakan  kesehatan diri teman – teman.

     Hari ini, saya akan memberikan Resep martabak mie ke  teman – teman. Martabak mie ini sangat mudah dan gampang di masaknya dan teman – teman hanya membutuhkan mie dan telur, kalau teman – teman mau mertabak ini  ada rasa pedas teman – teman bisa tambahkan sambal botol atau cabai rawit, oke teman – teman saya akan memberikan tahap – tahap memasak martabak mie.

     Let”go...

Teman – teman mempersiapkan

•       Mie Instan Goreng  1 (Merek apa saja  asalkan mie goreng)
• ·         Telur 1
• ·         Cabai Rawit / sambal Botol (Jika teman – teman ingin martabak mie pedas)
• ·         Minyak
• ·         Wajan 

LANGKA – LANGKA MEMASAKNYA :

• 1.      Panaskan air hingga mendidih, masukan mie instan goreng ke dalam air yang uda mendidih
• 2.      Rebus mie tersebut menjadi mie setengah matang.
• 3.      Ketika uda setengah matang, tirisi kan mie tersebut.
• 4.      Mie yang uda di tirisi kan, teman taruh di mangkok.
• 5.      Masukan bumbu – bumbu mie instan itu ke dalam mangkok bersamaan dengan mie
• 6.      Aduk bumbu mie tersebutt sampai merata dengan mie
• 7.      Ketika bumbu-bumbu uda rata dengan mie, masukan telur ke dalam mangkok
• 8.      Setalah telur uda masuk ke dalam mangkok, tambahkan sambal botol / cabai rawit yang uda di potong kecil – kecil.
• 9.      Setelah itu diam kan sekitar ½ menit
• 10.  Panaskan minyak dengan wajan.
• 11.  Setelah wajan uda panas, teman – teman masukan mie yang telah di campur dengan telur.
• 12 Jangan lupa api kecil  teman – teman, dan jangan lupa bolak balik biar tidak gosong,
• 1 Ketika uda ke coklat tan-coklat tan, teman- teman angkat.
• 14.  Tiriskan biar tidak ada minyak
• 15.  Setelah  itu sajikan ke piring.
• 16.  Dan selamat makan...

Oke teman-teman sampai di sini blog saya tentang Resep Martabak Mie. Jangan lupa ikut blog saya dengan cara klik ikuti di sebalah kanan layar hp / laptop teman – teman dan buat teman- teman jaga kesehatan sampai jumpa di blog selanjut nya, dah- dah- dah – dah . 

SARAPAN PAGI ROTI TAWAR

     Hallo teman – teman, kembali lagi di blog saya hari ini. Hari ini saya akan memberitahukan sarapan pagi dengan Roti Tawar dan sosis yang cocok untuk teman – teman yang beraktivitas lebih di luar seperti  sebagai pekerja.

     Terlebih dahulu,  saya akan memberitahukan manfaat sarapan pagi. Sarapan pagi merupakan Energi kita melakukan aktivitas di pagi – malam hari. Manfaat dari sarapan pagi selain memberikan energi ialah menjaga berat badan, mengontrol gula dan masih banyak lagi.  Jadi buat teman – teman jangan pernah meremehkan sarapan pagi, karena itu merugikan bagi teman – teman yang melakukan aktivitas lebih di luar rumah.

     Saya akan, memberitahukan 1 olahan sarapan pagi yang sering saya lakukan ketika waktu saya sedikit untuk membuat sarapan (Di kejar waktu lebih tepatnya)  dan Cara membuat sarapan ini sangat mudah dan gampang, hanya membutuhkan waktu dari 3-5 menit saja. Sarapan ini juga cocok di kalangan usia baik dari anak – anak sampai orang tua.

    Berikut cara pembuatan 1 olahan serapan pagi saya untuk teman – teman. Terlebih dahulu teman- teman mempersiapkan bahan – bahan sebagai berikut :

• ·         Roti Tawar
• ·         Blue Band
• ·         Sosis
• ·         Double Side Pann
• ·         Pisau
• ·         Talenenan

Ketika teman – teman udah mempersiapkan itu semua, sesuai dengan di atas. Sekarang kita masuk ke cara pembuatan :

1. Siapkan 2 sosis, cuci duluh sosinya terus lepaskan plastik yang ada di sosis itu. Terus potong sosis tersebut menjadi dua bagian terus di bela bagian tengah jadi ada 8 potongan dari 2 sosis tersebut.

2.  Goreng sosis tersebut setengah matang, setelah uda setengah matang, teman – teman iriskan dan tunggu sampai dingin.

3. Siapkan 4 roti tawar (saya sesuaikan dengan 8 potong sosis saya ) roti tawar tersebut teman-teman belah / potong jadi dua bagian.

4. Setelah roti tawar uda menjadi dua bagian dan sosis uda dingin, teman – teman gulung sosis tersebut dengan roti yang uda di potong jadi 2 bagian.

5.  Setelah semua sosis uda di gulung dengan roti tawar, teman – teman siapkan alat Double Side pann. Double Side pann ini teman – teman oles dengan Blue band di bagian Double Side Pann yah.

6.  Masukan Roti Tawar Tersebut ke dalam Double Side Pann dan tutup kan Double Side pann. Di tahap ini teman – teman harus memperhatikan Apinya.

7. Setelah itu ketika uda ke coklat – coklatan teman – teman angkat

8.  Dan sajikan ke piring.

9.Selesai, Teman – teman bisa menikmatin sarapan pagi ini ketika lagi hangat 

Teman – teman juga bisa melihat Proses masak ini melalui Gambar yang saya udah Foto berikut bahannya :

Langka – langka memasaknya :

                                                                        Tahap 1 (Bela Sosis Menjadi 4 bagian

                                                                           Gambar di bawah ini )

(Pada Tahap 2 ini, saya lupa foto Sosis Setengah Matang ) jadi kita langsung ke tahap 3

Tahap Ke 3 Gulung Sosis dengan Roti Tawar

    

                                                                

                                                  Tahap ke 4 (Siapkan Double Side Pan) oles dengan Blue band

                                                      masukan Sosis yang udah di gulung.

    

                                                 

                                                                Tahap ke 5 Menunngu Roti kecoklataan

    

                

                                                Tahap ke 6 sajikan dan siap di makan.

Oke Teman – teman, sampai di sini blog saya tentang sarapan pagi Roti Tawar. Buat teman – teman jangan lupa jaga kesehatan dan Klik Ikut Blog saya biar teman – teman tahu Informasi apa saja yang saya sampaikan ke teman – teman. Sampai jumpa di blog selanjutnya, dah – dah

Olahraga Yang Cocok Di Dalam Rumah Saat New Normal

     Hallo teman – teman, di dalam masa New normal yang berlaku di INDONESIA untuk saat ini. Kita sebagai masyarakat harus mulai beradaptasi di era New normal ini dengan segala aktivitas yang mengharuskan kita menjaga jarak satu sama lain.

    Salah satu aktivitas yang sering kita lakukan ialah Olah raga. Namun pada saat New normal ini kita harus berolah raga di rumah, olahraga sendiri merupakan aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana yang melibatkan gerak tubuh berulang- ulang dan di tunjukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.

     Aktivitas olah raga apa saja yang cocok di lakukan di dalam rumah dalam masa New normal, berikut ulasannya :

    Olah raga Push – Up

Pu    Push – Up merupakan salah satu jenis olah raga yang berfungsi untuk mengutamakan otot bicep maupun trisep. Olah raga ini sangat cocok di lakukan di dalam rumah dengan meluangkan waktu sekitar 5-7 menit atau bisa melakukan dalam 12 kali. Adapun manfaat melakukan Olah raga Push up ialah

•  Meningkatkan otot seluruh tubuh terlebih lagi otot tangan
• ·Melindungi bahu dari cedera Meregangkan otot   

    Olah raga Sit - up

    Sit - up merupakan olah raga kedua yang bisa di lakukan di dalam rumah. Sit – up merupakan latihan penguatan perut yang dilakukan dengan cara terlentang lalu mengangkat nya. Manfaat dari olahraga Sit – up ialah :

      ·         Untuk pencernaan

      ·         Untuk melancarkan peredaran darah

1.                 Senam

    Senam bisa teman – teman lakukan di dalam rumah maupun di luar rumah. Senam merupakan cabang olah raga yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur yang bisa di lakukan secara kelompok maupun individu dengan cara melihat di Channel Youtube.         Senam sendiri di bagi menjadi 5 yaitu :

1.      Senam Aerobik

Senam Aerobik ini menggunakan musik dengan irama yang cepat. Manfaat dari senam Aerobik ialah melatih otot agar menjadi kuat, melatih jantung, parr-paru, dan peredaran darah.

2.      Senam Artistik

Gerakan senam ini memadukan dengan senam Aerobik. Senam ini biasanya di perlombakan di Olimpiade lho teman – teman.  Manfaat senam ini adalah : meningkatkan kesehatan dan kebugaran

3.      Senam irama

Senam irama ini dilakukan dengan gerakan bebas yang diiringi oleh alunan musik. Manfaat yang di dapatkan menurutkan berat badan dan mengencangkan otot dalam tubuh kita.

4.      Senam Trampolin.

Senam ini dilakukan dengan media (Trampolin). Adapun manfaatnya senam trampolin membakar lemak, terhindar dari risiko cedera pada sendi dan sistem pada peredaran darah.

5.      Senam Akrobatik

Senam ini hanya dilakukan oleh  orang yang uda profesional dalam senam ini, senam ini tidak di anjurkan pada teman –teman yang masih pemula ( harus ada bimbingan dari orang yang ahli) manfaat senam ini adalah membuat tubuh lentur, meningkatkan keseimbangan.

1.          YOGA

Y    Yoga merupakan olahrga yang melibatkan meditasi dengan teknik perengangan, pernapasan, kelenturan, keseimbangan untuk mencapai titik antara jiwa, mental dan spritual dalam tubuh kita. Manfaat Yoga meningkatkan kesehatan mental, melancarkan pernapasan, menjaga kebugaran tubuh. Teman – teman ketika melakukan yoga, di sarankan untuk melakukan ini di bimbing oleh orang yang paham akan Yoga, ini di karena kan ketika kita melakukan Yoga tanpa bimbingan oleh orang yang ahli dan melakukan dengan asal saja itu sangat berisiko terhadap kesehatan kita seperti cedera otot, punggung, peningkatan tekanan darah.

Oke teman – teman, sekian blog saya hari ini tentang "Olah raga yang cocok di dalam rumah saat New normal". Untuk teman – teman jaga kesehatan dan jangan lupa untuk baca blog saya sebelumnya. Sampai jumpa di blog selanjutnya, dah- dah- dah-dah......